2022年5月– date –

今度こそは絶対に痩せるんだと意気込んで、炭水化物を減らしたり、食べたいものを我慢して○キロ痩せた！と喜んでいるのも束の間、ダイエット中の我慢からある日また食欲が止まらなくなって食べ続けてしまった…。気付いたら元の体重よりも増えてしまった、...

ダイエットで食事制限を頑張ってきてようやく少し体重が落ちた矢先、家族が美味しそうなケーキを買ってきたなど、ちょっとしたことをきっかけで過食してしまったという方も多くいるはず。 「またダイエットを一からやり直しだ」「明日からは何も食べない」...